MEC食(肉・卵・チーズ)

【糖質制限は認知症の予防にもなる】

2015年12月9日

【糖質制限は認知症の予防にもなる】
MEC食なさっている方の間では、もう常識♪
最も簡単、手軽、かつ、効果的な糖質制限の方法がMEC食♪

◾️MEC食とは
沖縄・こくらクリニック・渡辺 信幸院長がご発案。
1日に最低、肉(Meet)200g、卵(Egg)3個、チーズ(Cheese)120gを、一口30回噛んで食べて、炭水化物を控えるだけで、健康になれる健康法♪
MEC食の考え方はシンプルかつ単純明快!
人体に必須の栄養素を十分に摂取し、必要ではない栄養素を摂らないようにしましょうということ。
『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる』 25ページより

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