MEC食(肉・卵・チーズ)

【MEC食でめざせグラマラスボディ♪】

2015年12月4日

【MEC食でめざせグラマラスボディ♪】
本日公開『007 スペクター』。撮影時50歳。マフィアのボスの未亡人役の最高齢ボンドガール、モニカ・ベルッチにうっとり♪ 
https://youtu.be/rH6AtuU4t5w

◾️MEC食とは
沖縄・こくらクリニック・渡辺 信幸院長がご発案。
1日に最低、肉(Meet)200g、卵(Egg)3個、チーズ(Cheese)120gを、一口30回噛んで食べて、炭水化物を控えるだけで、健康になれる健康法♪

MEC食の考え方はシンプルかつ単純明快!
人体に必須の栄養素を十分に摂取し、必要ではない栄養素を摂らないようにしましょうということ。
『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる』 25ページより

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