MEC食(肉・卵・チーズ)

『肉・卵・チーズをたっぷり食べて1年で50kg痩せました』(講談社刊)が話題の漫画家、椎名マキさん

2015年10月12日

「以前は糖尿病でカロリー計算ばかりしていましたが、お肉中心の生活にしたら嘘みたいにやせて…」
『肉・卵・チーズをたっぷり食べて1年で50kg痩せました』(講談社刊)が話題の漫画家、椎名マキさん。

◾️ご本の監修はMEC食のご発案者・渡辺信幸先生。

http://www.news-postseven.com/archives/20151005_354651.html

◾️『肉・卵・チーズをたっぷり食べて1年で50kg痩せました』

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【MEC食とは】

沖縄こくらクリニック・渡辺 信幸院長がご発案。
肉(Meet)、チーズ(Egg)、チーズ(Cheese)を一口30回噛んでたっぷり食べて、炭水化物を控えるだけで、健康になれる健康法♪

MEC食の考え方はシンプルかつ単純明快!
人体に必須の栄養素を十分に摂取し、必要ではない栄養素を摂らないようにしましょうということ。
『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる』 25ページより

 

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