MEC食(肉・卵・チーズ)

アンジャッシュ渡部建さんが年間500件も食べ歩いているのに体脂肪率15%の秘訣は♪♪

2015年1月23日

グルメ芸人としても大活躍中のアンジャッシュ渡部建さんが年間500件も食べ歩いているのに体脂肪率15%の秘訣は♪♪
1 夜ごはん以外は完全糖質制限
2 夜ごはんは、食べ順ダイエットを実行(野菜⇒お肉やお魚⇒炭水化物)
3 夜ごはんのあと、4時間は絶対に寝ない♪♪
4 特別な運動はなし。ただし、エレベーターやエスカレーターを使わずとにかく歩くって♪♪

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