MEC食(肉・卵・チーズ)

【糖質制限地中の方も♪♪ そうでない方にも♪♪】

2014年11月20日

【糖質制限地中の方も♪♪ そうでない方にも♪♪】

絶対に失敗しない煮玉子♪♪

10644711_1508200289432529_7764947916322204061_nおいしい糖質オフには欠かせない卵♪♪

ただ、ゆで卵って急いで食べると、のどにつまって超苦しい~♪♪

というわけで、煮卵にはまってます♪♪
ぐらぐらにわかしたお湯に、冷蔵庫から出したての卵10個入れて6分♪♪
ぐらぐらに冷たい卵が皮がつるんてむけるコツ♪♪

6分たったら卵をお水に。
皮をむいたら、ジップロックにゆでたまごを投入。
麺つゆ原液(糖質制限な方は糖質オフな麺つゆで)を半分くらいに適当に注いで空気抜いて冷蔵庫に♪♪

麺つゆ少なくても浸るのがジップロックのいいところ♪♪
冷蔵庫で5日は大丈夫♪♪(保存期間は自己責任で~♪♪ 笑)

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