MEC食(肉・卵・チーズ)

「食物繊維のとりすぎが、便秘を悪化させる」

2014年10月2日

「食物繊維のとりすぎが、便秘を悪化させる」
2014年10月1日のためしてガッテン。

このこと。糖質制限、特にMEC食を実践なさっている方の間では、すでに常識♪♪
番組では、「水溶性の食物繊維の摂取」を薦めていましたが。

糖質制限実践者の間では、「毎日、お肉(最低120g)と動物性の脂肪、特にラードをしっかり摂れば、毎日気持ちよくすごせる」というのが常識♪♪

便秘でお悩みの方、ぜひ、おためしあれ♪♪

http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20141001.html

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