うえじゅん! | MEC食(肉・卵・チーズ)

「ダイエットにバナナはだめ?」というコメントいただ・・・

2014年9月17日

「ダイエットにバナナはだめ?」というコメントいただいたので。

バナナ1本(100g)の糖質量は21.4g。

1食分でとっていい糖質量20gを推奨している、スーパー糖質制限実行中の方なら、バナナだけで一食分超え~♪♪
加えて、バナナには必須栄養素なたんぱく質や脂肪がほぼなし。
糖質制限の観点から見ると、食べるメリットよりも食べないメリットのほうが大きいかも♪♪

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