MEC食(肉・卵・チーズ)

美魔女のバイブル『美ST』2014年3月号 – 中谷美紀さんも糖質オフ転向

2014年8月18日

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美魔女のバイブル『美ST』2014年3月号で、中谷美紀さんが、6年間のベジタリアンから糖質オフにシフトチェンジなさって、体調と肌がめちゃめちゃ改善って♪♪
・食事だけでこんなに体が変わるのか。
・肌も爪も強くなり、疲れにくく。
・女優は労働時間が長い。慢性疲労感が当然と思っていたが、それは、仕事でも年齢のせいでもなく、ただの栄養不足だったことを実感。

ご対談相手は、岡山県「gdmクリニック」森谷宜朋院長。

糖質制限×岡山県「gdmクリニック」森谷宜朋院長との出会いは、3年前、撮影中でニキビができたこと。
インターネットで検索していたら、森谷宜朋院長のブログに「ニキビの原因は糖質の摂りすぎ」と書かれていたからって。

それで、すぐに受診。
・赤身のお肉を食べること。
・白米を玄米に。
・おうどんをお蕎麦。
これだけで、ニキビが減り体調改善。

現在は、炭水化物を少なく、砂糖は一切やめ、お肉や卵などタンパク質たっぷりの生活に。

#中谷美紀 #糖質制限 #森谷宜朋 #ニキビ

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